PLATZ 1 Kurse
Vor der Arbeit auspowern oder abends nochmal Vollgas geben? Ganzkörper Workout, Functional Training oder Hyrox Vorbereitung? Finde deinen passenden Kurs auf Platz 1!
Freitag
"Wildes Gehege"
Stength & Conditioning Cross-Wods gepaart mit Skill und Competition Parts.
Schweißtreibende Rudel Workouts - wo alles kann und nichts muss, egal ob Bambi oder Platzhirsch, alle finden ihr Revier und das eigene Level abgeholt im Wilden Gehege auf Platz1 wieder.
"Hanteljagd"
Egal, ob dir Begriffe wie Snatch, Clean & Jerk, Squats, Deadlifts und Presses vertraut sind oder nicht, in unserem Kurs "Hanteljagd" konzentrieren wir uns auf Technik und Krafttraining mit der Langhantel und sorgen mit zusätzlichem Equipment für Abwechslung. Zum Schluss gibt’s ein knackiges Workout bei dem du zeigen kannst, was du gelernt hast.
"HYROX"
Dein Mix aus Kraft und Ausdauer.
Unser HYROX-Kurs bereitet dich optimal auf dein nächstes HYROX-Rennen vor oder bringt deine Fitness auf ein neues Level. Du lernst die wichtigsten Bewegungsabläufe und trainierst Kraft, Ausdauer und körperliche Belastbarkeit.
Freu dich auf ein abwechslungsreiches Training, das dich fordert und dabei motiviert, deine persönlichen Grenzen zu überwinden. Ob Einsteiger oder Profi – unser Kurs passt sich deinem Fitnesslevel an.
"Wildgymnastik"
Du verstehst bei Dips, Push ups, Pistols, Handstand, Single unders, Ring work nur Bahnhof? Oder bist Profi und hast Lust deine Skills zu verbessern?
Im Kurs „Wildgymnastik“ spielt das keine Rolle, denn wir konzentrieren uns auf Bodyweight Übungen und Gymnastik Skills die an dein individuelles Level angepasst werden. Zum Abschluss kannst du dich bei einem ordentlichen Workout auspowern!