PLATZ 1 Kurse
PLATZ 1 - Gymnastics
Du verstehst bei Dips, Push ups, Pistols, Handstand, Single unders, Ring work nur Bahnhof? Oder bist Profi und hast Lust deine Skills zu verbessern?
Im Kurs "PLATZ 1 - Gymnastics" spielt das keine Rolle, denn wir konzentrieren uns auf Bodyweight Übungen und Gymnastik Skills die an dein individuelles Level angepasst werden. Zum Abschluss kannst du dich bei einem ordentlichen Workout auspowern!
PLATZ 1 - Strength
Egal, ob dir Begriffe wie Snatch, Clean & Jerk, Squats, Deadlifts und Presses vertraut sind oder nicht, in unserem Kurs "PLATZ 1 - Strength" konzentrieren wir uns auf Technik und Krafttraining mit der Langhantel und sorgen mit zusätzlichem Equipment für Abwechslung. Zum Schluss gibt’s ein knackiges Workout bei dem du zeigen kannst, was du gelernt hast.
"HYROX"
Dein Mix aus Kraft und Ausdauer.
Unser HYROX-Kurs bereitet dich optimal auf dein nächstes HYROX-Rennen vor oder bringt deine Fitness auf ein neues Level. Du lernst die wichtigsten Bewegungsabläufe und trainierst Kraft, Ausdauer und körperliche Belastbarkeit.
Freu dich auf ein abwechslungsreiches Training, das dich fordert und dabei motiviert, deine persönlichen Grenzen zu überwinden. Ob Einsteiger oder Profi – unser Kurs passt sich deinem Fitnesslevel an.
Move Better
Move Better ist ein funktioneller Fitnesskurs für Sportler:innen und alle, die langfristig leistungsfähig bleiben wollen. Ziel ist es, den Körper belastbar, stabil und jederzeit einsatzbereit zu halten - unabhängig von Sportart oder Trainingsniveau. Der Fokus liegt auf ganzheitlicher Bewegung, sauberer Ausführung und bewusster Kontrolle.