Zumba Kurse im Rhein Sieg Kreis

Tanzen Sie sich fit!

Beim Zumba geht es vor allem um eins: Spaß! Wir bieten in Hennef das ultimative Tanztraining, bei dem Sie effektiv Kalorien verbrennen.

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco und Cha-Cha-Cha. Es gibt jedoch keine standardisierte Bewegungsabfolge wie beim klassischen Tanz. Die Bewegungen folgen dem Fluss der Musik und jedes Lied erhält seine eigene individuelle Choreografie.

Sagen Sie lästigen Pfunden den Kampf an

Kraftvolle Rhythmen und Beats reißen Sie mit zur Musik. Es war noch nie so einfach Kalorien zu verbrennen. Der Kalorienverbrauch liegt bei ungefähr 400 Kilokalorien pro Stunde. Zumba ist ein ordentlicher Fat Burner, da der ganze Körper in Bewegung ist und so verstärkt Fett verbrannt wird.

Das Ganzkörpertraining ist hoch effektiv, viele unterschiedliche Muskelgruppen werden angesprochen. Sie trainieren daher zusätzlich Ihre Koordination und die Ausdauer.

Der Fokus liegt dabei jedoch auf dem Spaß und dem Miteinander. Zumba ist eine Art Fitness-Tanz-Party. Der Zumba Instructor tanzt die einzelnen Schritte vor, die Umsetzung erfolgt jedoch individuell bei jedem Teilnehmer. Wenn man einmal bei der Choreografie nicht mitkommt, kann man schnell wieder einsteigen. Oder man tanzt einfach so weiter.

Trainieren ohne es zu merken

Getreu diesem Motto folgen die Zumba Stunden. Durch das Tanzen und die Musik merken Sie nicht, dass sie gerade effektiv am Trainieren sind. Der Spaß steht im Vordergrund. Ihre Mittänzer motivieren Sie und reißen Sie mit.

Mit dem Ganzkörpertraining trainieren Sie Kraft und Ausdauer gleichzeitig, verbrennen Fett und das ohne etwas von zu bemerken.