Trampolin Fitness Kurse Rhein Sieg

Los geht‘s aufs Trampolin!

Trampolin springen ist nicht mehr nur eine reine Freizeitbeschäftigung für Kinder. Unsere Trampolin Fitness Kurse finden auf hochwertigen bellicon Trampolinen statt, an denen sich vorne ein Haltegriff befindet.

Zu rhythmischer Musik werden Bewegungen aus der Aerobic und Moves aus dem Kraftsport ausgeführt. Der Sport in der Gruppe motiviert zusätzlich.

Für wen ist Jumping Fitness geeignet?

bellicon Kurse sind für jede Altersklasse genau das richtige. Halten Sie sich fit bis ins hohe Alter. Beim Training auf dem Trampolin stärken Sie Ihre körperliche Fitness. Sie sprechen dabei mehr als 400 Muskeln an. Das Fitnesstraining auf dem Trampolin stärkt das Herz-Kreislauf-System. Die Bewegungen werden durch das bellicon sanft abgeschwächt und Sie arbeiten gegen Ihre eigene Schwerkraft. Daher ist Trampolin Training äußerst gelenkschonend.

Auch jüngere Sportbegeisterte kommen voll auf Ihre Kosten. Unterschiedliche Bewegungsabläufe und Choreographien machen Trampolin Fitness zu einem sehr beliebten Trainingskonzept.

Was wird trainiert?

Durch kontinuierliche Bewegung beim Power Jump wird die Ausdauer effektiv trainiert und eine effiziente Kalorienverbrennung gefördert. Sie trainieren im optimalen Herzfrequenzbereich.

Unter Zunahme von verschiedenen Hilfsmitteln werden unterschiedliche Muskelgruppen gezielt angesprochen. Somit eignet sich die Trampolin Fitness auch für ein ausgewogenes Krafttraining.

Ihr/e Trainer/in motiviert Sie zu den einzelnen Übungen und die mitreißende Musik nimmt sie spielerisch und tänzerisch mit.

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Vorteile von Trampolin Fitness

Trampolin Fitness, Hennef, Rhein-Sieg, Training, optimale HerzfrequenzTraining bei optimaler Herzfrequenz:
Beim Trampolin Training halten Sie Ihre Herzfrequenz immer im gesunden und optimalen Herzfrequenzbereich
Trampolin Fitness, Hennef, Rhein-Sieg, Training, Ausgewogenes GanzkörpertrainingAusgewogenes Ganzkörpertraining:
Alle Körperpartien werden bei diesem Krafttraining gezielt angesprochen. Sie fordern über 400 Muskeln!
Trampolin Fitness, Hennef, Rhein-Sieg, Training,, GelenkschonendGelenkschonend:
Durch die abgedämpften Bewegungen auf dem Trampolin ist Trampolin Training gelenkschonender als andere Sportarten. Sie trainieren mit der Schwerkraft.
Trampolin Fitness, Hennef, Rhein-Sieg, Training, Effektive StressbewältigungEffektive Stressbewältigung:
Beim mitreißenden Gruppentraining werden Glückshormone freigesetzt
Trampolin Fitness, Hennef, Rhein-Sieg, Training, UniversellUniversell:
Für jede Altersgruppe und Trainingsstufe geeignet
Trampolin Fitness, Hennef, Rhein-Sieg, Training, Effiziente KalorienverbrennungEffiziente Kalorienverbrennung:
Das Ganzkörpertraining sorgt für eine gute und kontinuierliche Fettverbrennung