Ernährungsberatung

Um fit und gesund zu bleiben ist es nicht nur wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, sondern auch auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten.

Essen und Trinken gehören zu den angenehmen Seiten des Lebens. Für viele von uns bedeuten sie genießen und entspannen.

Ernährung ist jedoch viel mehr. Ohne sie kann unser Körper nicht funktionieren. Sie leistet einen wichtigen Beitrag zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit.
Unsere Ernährungsberatung beginnen wir über eine Körperanalyse mit der BIA Waage.
Auf Wunsch erstellen wir nach der Besprechung Ihrer bisherigen Essgewohnheiten gemeinsam einen Ernährungsplan.

Wir helfen Ihnen bei der Ernährungsumstellung, damit Sie Ihre Ziele schnell erreichen – egal ob Sie abnehmen oder einfach gesünder leben wollen.
Eine Abnehmbegleitung erfolgt je nach Vorliebe persönlich oder als Motivation in der Gruppe. Auch eine individuelle Einkaufs- und Kochberatung ist möglich.
In unseren Räumlichkeiten in Hennef bietet Ernährungsberaterin Andrea Jonas-Broich regelmäßig Informationsveranstaltungen zu verschiedenen Themen an, z.B.:

 

  • Kohlehydrate: Welche und wann?
  • Zucker und andere Süßstoffe
  • Gute und schlechte Fette
  • Trinkberatung – Wasser ist nicht nur zum Waschen da
  • Eiweiß – nicht nur zum Muskelaufbau
  • Ernährungsumstellung – Vielfalt statt Einfalt
  • Nährstoffe, Vitamine und Mineralien – warum diese so wichtig sind


Unter Aktuelles finden Sie die Termine. Sprechen Sie uns an, wir beantworten gerne Ihre Fragen: 02242/ 2210

Ernährungsberatung, Ernährungsberaterin, Hennef
Ihre Ernährungsberaterin (TÜV) Andrea Jonas-Broich

Weiterführende Informationen zur Ernährungsberatung

Bei der Ernährung geht es nicht nur um die Aufnahme von Nahrung und Flüssigkeit. Vielmehr sollten Nahrungsmittel so ausgewählt werden, dass Sie den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen optimal versorgen und keinen Mangel entstehen lassen. Ausgewogene und gesunde Ernährung tragen zur Gesundheit und zum Wohlbefinden bei.

Mit unserer professionellen Ernährungsberatung in unserem Fitnessstudio in Hennef bieten wir einen umfassenden Service im Rhein-Sieg-Kreis. Neben dem Training an unseren Geräten mit einem individuellen Trainingsplan ist die Ernährung der zweite Baustein für eine gesunde Lebensweise.

Die Ernährungsberatung sollte vor allem Informationen zu ernährungsphysiologischen und biochemischen Zusammenhängen vermitteln. Nach einer Analyse Ihrer bisherigen Lebensweise und Essgewohnheiten, erarbeiten wir mit Ihnen einen individuellen Plan, wie Sie Ihre Ernährung optimal auf Sie abgestimmt umstellen können.

Welche Nahrungsmittel sind die richtigen? Wie kann ich gesunde und ausgewogene Ernährung in meinen Alltag integrieren? Was sollte ich beim Einkaufen beachten?

Eine Ernährungsberatung nimmt man nicht nur mit dem Ziel in Anspruch, abnehmen zu wollen, sondern auch um eine gesündere Lebensweise zu erlernen. Egal, welches Ziel Sie verfolgen – eine professionelle Unterstützung lohnt sich immer.

Wir stehen Ihnen bei der Auswahl der Lebensmittel zur Seite, geben Tipps für eine gesunde Lebensweise, helfen Ihnen zu einem positiven Körperbewusstsein und zeigen Ihnen, wie Sie Sport ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können.

Die Kosten für eine Ernährungsberatung sind unterschiedlich. Je nachdem, welche Dienstleistungen Sie in Anspruch nehmen. Sie können zwischen vielen unterschiedlichen Methoden wählen. Egal ob eine reine Ernährungsberatung, eine Einkaufsbegleitung oder sogar eine Kochbegleitung. Andrea Jonas-Broich hilft Ihnen gerne weiter.

Ernährungsberatung bei Sportaktiv – Ihr Ansprechpartner in Sachen Ernährung in Hennef, Siegburg, Sankt Augustin, Königswinter und im restlichen Rhein-Sieg-Kreis. Sprechen Sie uns an!