Ernährungsberatung

Um fit und gesund zu bleiben ist es nicht nur wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, sondern auch auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten.

Essen und Trinken gehören zu den angenehmen Seiten des Lebens. Für viele von uns bedeuten sie genießen und entspannen.

Ernährung ist jedoch viel mehr. Ohne sie kann unser Körper nicht funktionieren. Sie leistet einen wichtigen Beitrag zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit.
Unsere Ernährungsberatung beginnen wir über eine Körperanalyse mit der BIA Waage.
Auf Wunsch erstellen wir nach der Besprechung Eurer bisherigen Essgewohnheiten gemeinsam einen Ernährungsplan.

Wir helfen Euch bei der Ernährungsumstellung, damit Ihr eure Ziele schnell erreicht – egal ob Ihr abnehmen oder einfach gesünder leben wollt.
Eine Abnehmbegleitung erfolgt je nach Vorliebe persönlich oder als Motivation in der Gruppe. Auch eine individuelle Einkaufs- und Kochberatung ist möglich.
In unseren Räumlichkeiten in Hennef bietet Ernährungsberaterin Andrea Jonas-Broich regelmäßig Informationsveranstaltungen zu verschiedenen Themen an, z.B.:

 

  • Kohlenhydrate: Welche und wann?
  • Zucker und andere Süßstoffe
  • Gute und schlechte Fette
  • Trinkberatung – Wasser ist nicht nur zum Waschen da
  • Eiweiß – nicht nur zum Muskelaufbau
  • Ernährungsumstellung – Vielfalt statt Einfalt
  • Nährstoffe, Vitamine und Mineralien – warum diese so wichtig sind


Unter Aktuelles findet Ihr die Termine. Sprecht uns an, wir beantworten gerne eure Fragen: 02242/ 2210

Ernährungsberatung, Ernährungsberaterin, Hennef
Ihre Ernährungsberaterin (TÜV) Andrea Jonas-Broich

Weiterführende Informationen zur Ernährungsberatung

Bei der Ernährung geht es nicht nur um die Aufnahme von Nahrung und Flüssigkeit. Vielmehr sollten Nahrungsmittel so ausgewählt werden, dass Sie den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen optimal versorgen und keinen Mangel entstehen lassen. Ausgewogene und gesunde Ernährung tragen zur Gesundheit und zum Wohlbefinden bei.

Mit unserer professionellen Ernährungsberatung in unserem Fitnessstudio in Hennef bieten wir einen umfassenden Service im Rhein-Sieg-Kreis. Neben dem Training an unseren Geräten mit einem individuellen Trainingsplan ist die Ernährung der zweite Baustein für eine gesunde Lebensweise.

Die Ernährungsberatung sollte vor allem Informationen zu ernährungsphysiologischen und biochemischen Zusammenhängen vermitteln. Nach einer Analyse Eurer bisherigen Lebensweise und Essgewohnheiten, erarbeiten wir mit Euch einen individuellen Plan, wie Ihr eure Ernährung optimal auf Euch abgestimmt umstellen könnt.

Welche Nahrungsmittel sind die richtigen? Wie kann ich gesunde und ausgewogene Ernährung in meinen Alltag integrieren? Was sollte ich beim Einkaufen beachten?

Eine Ernährungsberatung nimmt man nicht nur mit dem Ziel in Anspruch, abnehmen zu wollen, sondern auch um eine gesündere Lebensweise zu erlernen. Egal, welches Ziel du verfolgst – eine professionelle Unterstützung lohnt sich immer.

Wir stehen Euch bei der Auswahl der Lebensmittel zur Seite, geben Tipps für eine gesunde Lebensweise, helfen zu einem positiven Körperbewusstsein und zeigen Euch, wie Ihr Sport ganz einfach in euren Alltag einbauen könnt.

Die Kosten für eine Ernährungsberatung sind unterschiedlich. Je nachdem, welche Dienstleistungen Ihr in Anspruch nehmt. Ihr könnt zwischen vielen unterschiedlichen Methoden wählen. Egal ob eine reine Ernährungsberatung, eine Einkaufsbegleitung oder sogar eine Kochbegleitung. Andrea Jonas-Broich hilft gerne weiter.

Ernährungsberatung bei Sportaktiv – Ihr Ansprechpartner in Sachen Ernährung in Hennef, Siegburg, Sankt Augustin, Königswinter und im restlichen Rhein-Sieg-Kreis. Sprecht uns an!