Im regulären Training bleibt die Belastung oft über eine lange Zeit die gleiche, was zu einer Gewöhnung der Muskeln führt. Dadurch verringert sich automatisch der Trainingseffekt. eGym Premium passt das Training regelmäßig an und setzt neue Reize. Dies steigert den Trainingseffekt um bis zu 140%.
Je nach gesetztem Ziel wird das Trainingsgewicht automatisch verändert und die Wiederholungszahl individuell eingestellt. Ebenso verhält es sich mit der Trainingsdauer und der Bewegungskurve, also der Bewegungsgeschwindigkeit.
eGym Premium bietet zusätzlich zu den regulären und negativen Trainingsmethoden auch isokinetisches, adaptives und explonisches Training an.