DeepWORK® - das Powerprogramm mit Entspannung

Das Flexibilitätstraining DeepWORK® - neu im Kursplan bei SPORTaktiv!

DeepWORK® ist ein neues Powerprogramm, das auf schnellen Wechseln zwischen Beanspruchung und Entspannung beruht. Dabei werden die tiefliegendsten Muskeln angesprochen. Die Entspannung geschieht durch Atemübungen. Dieses Ying und Yang Prinzip  beansprucht Körper und Geist gleichzeitig und bringt diese in Einklang.

Der Kurs geht über 45 Minuten und wird barfuß durchgeführt. Hilfsmittel gibt es nicht, da man immer mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Das Training passt sich der Musik an. Jeder Mensch reagiert so auf dei Musik. So gibt es passende Musik zu den einzelnen Phasen der Belastung und der Entspannung.

Generell ist DeepWORK® auch für Einsteiger geeignet, da jeder in seinem eigenen Rhythmus trainiert und somit sein eigenes Tempo und die Intensität vorgibt.

Jetzt SPORTaktiv werden und direkt im Kursplan die nächste DeepWORK® Einheit raussuchen!