Prävention / Präventionskurse & Gesundheitskurse    Prävention, Präventionskurse, Gesundheitskurse, Five, Rückenschule, Hennef

Wir wollen, dass Sie fit und gesund bleiben!

Nehmen Sie teil an unseren Gesundheits- und Präventionskursen und das direkt bei Ihnen in der Region. Ob Rückenschule, Fitnesskurs, Stressabbau oder das Faszientraining Five – bei uns in Hennef finden Sie die passende Möglichkeit.

Die Kurskosten sind im Voraus bzw. bei der ersten Kurseinheit zu zahlen. Durch unsere Kooperation mit allen gängigen Krankenkassen erhalten Sie in der Regel 80% des Kursbetrages zurückerstattet. Unsere offizielle Anerkennung finden Sie hier (Anerkennung zum Download) zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.

Partner Body Balance Pilates Hennef

Halten Sie sich fit mit unserem Präventionskurs Pilates

Bei diesem Gesundheitskurs handelt es sich um ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem Sie durch Kraftübungen, Stretching und Atemübungen die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen aufbauen und stärken.

Dadurch verbessern sich Ihre Körperhaltung, Ihre Kondition und Ihre Bewegungskoordination.
Bei Interesse wenden Sie sich bitte an unsere Kursleiterin Jennifer Gieseler, gerne per E-Mail: jennifer.gieseler(at)sportaktiv.de oder per Telefon: 02242/ 22 10

Präventionskurse Hennef, TK Fitness Special, Hennef, Techniker Krankenkasse, TK

TK Fitness special

Sie wollen sich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Mit unserem Spezialkurs in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse gelingt Ihnen das leicht.

Ihre Krankenkasse hat zusammen mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln dieses Konzept aus der Kombination von einem gesunden Allrountraining mit einem individuellen Gerätetraining entwickelt.

Die Kurskosten betragen 139,00 € pro Person, TK Versicherte erhalten 80 Prozent der Kursgebühr, maximal 120,00 € zurück erstattet.
Ihre Kursleiterin Jennifer Gieseler berät Sie gerne!
Unsere aktuellen Kurstermine:


Die neue Rückenschule    Rückenschule, Gesunder Rücken, Gesundheitskurse Hennef

"Locker und aktiv - der beste Weg zu Rückengesundheit", dies ist die Formel, die im Zusammenhang mit der Modernen Rückenschule zu hören ist.

Bei der Neuen Rückenschule geht es um einen ganzheitlichen, bio-psychsozialen Ansatz. Rückenschmerzen haben Ihre Ursache nicht nur in körperlichen Belastungen wie z.B. schweres Heben oder falsche Arbeitshaltungen, sondern auch in psychischen Dingen wie Stress, Angst oder Depressionen.

Im Kurs "Die Neue Rückenschule" lernen die Teilnehmer die 3 Komponenten kennen, die zur Verbesserung der Rückengesundheit führen: regelmäßige körperliche Aktivität, Abbau psychischer Überbelastungen und eine veränderte Einstellung zu Rückenschmerzen.

Bei Beschwerden ist es wichtig, sich nicht vorrangig zu schonen, sondern sanfte Bewegungen auszuführen.

In diesem Kurs erlenen Sie gymnastische Übungen, die Sie auch im Alltag selbstständig anwenden können und erfahren Sie einen neuen Lebensstil, in dem die täglichen Übungen zur Muskelpflege zur Normalität gehören. Sie werden Ihren Alltag verändern! Ihr Ansprechpartner: Rückenschullehrer Torsten Erbe


Five Rücken- und Gelenkzentrum, Hennef, Partner

Präventives Rücken- und Gelenktraining mit dem Trainingskonzept Five

Das aktuelle Muskel- und Faszientraining können Sie bei uns über das Trainingskonzept Five erleben.
Werden Sie fitter und bewegliche mit dem Beweglichkeitstraining in Hennef. Five bricht mit den gängigen Trainingsbewegungen und geht aktiv in die Rückwärtsbewegung. So kräftigen Sie Ihre Muskeln und verbessern Ihre Körperhaltung. Das Muskel-Meridiansystem wird entspannt. Merken Sie eine hohe schmerzlindernde Funktion schon nach nur 2-3 Einheiten!

Sie lernen das Konzept in unserem Kurs „Präventives Ganzkörpertraining“ kennen. Dieser beinhaltet 8 Einheiten von je 60 Minuten, in denen Sie in alle Bewegungen ausführlich von unserem kompetenten Team geschult werden.

Für unsere Mitglieder ist die Nutzung des Five Bereichs nach dem Kurs in ihrer Mitgliedschaft inklusive, es entstehen keine weiteren Kosten.
Die Kurskosten betragen 120,00 €.
Ausführliche Informationen rund um das Five Konzept erhalten sie auf unserer speziellen Five Studio Seite.
Jasmin Tylinda und Torsten Erbe stehen Ihnen gerne zur Verfügung!

Hier geht es zu unserer Five Studio Seite.

Unsere aktuellen Kurstermine - wir haben in allen Kursen freie Plätze zur Verfügung:

Gesetzlich versichert

Präventionskurs PK 45

Montag und Mittwoch, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr

Starttermin: 14.08.2017

Termine:

Montag 14.08.2017Montag 28.08.2017
Mittwoch 16.08.2017Mittwoch 30.08.2017
Montag 21.08.2017Montag 04.09.2017
Mittwoch 23.08.2017Mittwoch 06.09.2017
Präventionskurs PK 47

Dienstag und Freitag, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Starttermin: 17.10.2017

Termine:

Dienstag 17.10.2017Dienstag 07.11.2017
Freitag 20.10.2017Freitag 10.11.2017
Dienstag 24.10.2017Dienstag 14.11.2017
Freitag 27.10.2017Freitag 17.11.2017
Präventionskurs PK 46

Dienstag  10:00 Uhr - 11:00 Uhr  Freitag 11:00 - 12:00 Uhr

Starttermin: 15.08.2017

Termine:

Dienstag 15.08.2017Dienstag 29.08.2017
Freitag 18.08.2017Freitag 01.09.2017
Dienstag 22.08.2017Dienstag 05.09.2017
Freitag 25.08.2017Freitag 08.09.2017
Präventionskurs PK 48

Montag und Donnerstag, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Starttermin: 23.10.2017

Termine:

Montag 23.10.2017Montag 13.11.2017
Donnerstag 26.10.2017Donnerstag 16.11.2017
Montag 06.11.2017Montag 20.11.2017
Donnerstag 09.11.2017Donnerstag 23.11.2017

Privat versichert

Präventionskurs P 15

Dienstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

Starttermin: 29.08.2017

Termine:

Dienstag 29.08.2017Dienstag 12.09.2017
Dienstag 05.09.2017Dienstag 26.09.2017

 

 

 

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