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Wir wollen, dass Sie fit und gesund bleiben!

Nehmen Sie teil an unseren Gesundheits- und Präventionskursen und das direkt bei Ihnen in der Region. Ob Rückenschule, Stressabbau oder das Faszientraining Five – bei uns in Hennef finden Sie die passende Möglichkeit.

Die Kurskosten sind im Voraus bzw. bei der ersten Kurseinheit zu zahlen. Durch unsere Kooperation mit allen gängigen Krankenkassen erhalten Sie in der Regel 80% des Kursbetrages zurückerstattet.


Five Rücken- und Gelenkzentrum, Hennef, Partner

Präventives Rücken- und Gelenktraining mit dem Trainingskonzept Five

Das aktuelle Muskel- und Faszientraining können Sie bei uns über das Trainingskonzept Five erleben.
Werden Sie fitter und bewegliche mit dem Beweglichkeitstraining in Hennef. Five bricht mit den gängigen Trainingsbewegungen und geht aktiv in die Rückwärtsbewegung. So kräftigen Sie Ihre Muskeln und verbessern Ihre Körperhaltung. Das Muskel-Meridiansystem wird entspannt. Merken Sie eine hohe schmerzlindernde Funktion schon nach nur 2-3 Einheiten!

Sie lernen das Konzept in unserem Kurs „Präventives Rücken- und Gelenktraining“ kennen. Dieser beinhaltet 8 Einheiten von je 60 Minuten, in denen Sie in alle Bewegungen ausführlich von unserem kompetenten Team geschult werden. Unsere offizielle Anerkennung finden Sie hier (Anerkennung zum Download) zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.

Für unsere Mitglieder ist die Nutzung des Five Bereichs nach dem Kurs in ihrer Mitgliedschaft inklusive, es entstehen keine weiteren Kosten.
Die Kurskosten betragen 120,00 €.
Ausführliche Informationen rund um das Five Konzept erhalten sie auf unserer speziellen Five Studio Seite.
Torsten Erbe steht Ihnen gerne zur Verfügung!

Hier geht es zu unserer Five Studio Seite.

Unsere aktuellen Kurstermine - wir haben in allen Kursen freie Plätze zur Verfügung:

Gesetzlich versichert

Präventionskurs PK 52

Stand vom 09.11.2017: Noch 1 Platz frei!

Montag und Donnerstag, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Starttermin: 27.11.2017

Termine:

Montag 27.11.2017Montag 11.12.2017
Donnerstag 30.11.2017Donnerstag 14.12.2017
Montag 04.12.2017Montag 18.12.2017
Donnerstag 07.12.2017Donnerstag 21.12.2017
Präventionskurs PK 53

Stand vom 09.11.2017: Noch 8 Plätze frei!

Montag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Starttermin: 04.12.2017

Termine:

Montag 04.12.2017Montag 18.12.2017
Donnerstag 07.12.2017Donnerstag 21.12.2017
Montag 11.12.2017Donnerstag 28.12.2017
Donnerstag 14.12.2017Donnerstag 04.01.2018

Halten Sie sich fit mit unserem Präventionskurs Pilates

Partner Body Balance Pilates Hennef

Bei diesem Gesundheitskurs handelt es sich um ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem Sie durch Kraftübungen, Stretching und Atemübungen die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen aufbauen und stärken.

Dadurch verbessern sich Ihre Körperhaltung, Ihre Kondition und Ihre Bewegungskoordination.
Bei Interesse wenden Sie sich bitte an unsere Kursleiterin Jennifer Gieseler, gerne per E-Mail: jennifer.gieseler(at)sportaktiv.de oder per Telefon: 02242/ 22 10

Die neue Rückenschule

"Locker und aktiv - der beste Weg zu Rückengesundheit", dies ist die Formel, die im Zusammenhang mit der Modernen Rückenschule zu hören ist.

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Bei der Neuen Rückenschule geht es um einen ganzheitlichen, bio-psychsozialen Ansatz. Rückenschmerzen haben Ihre Ursache nicht nur in körperlichen Belastungen wie z.B. schweres Heben oder falsche Arbeitshaltungen, sondern auch in psychischen Dingen wie Stress, Angst oder Depressionen.

Im Kurs "Die Neue Rückenschule" lernen die Teilnehmer die 3 Komponenten kennen, die zur Verbesserung der Rückengesundheit führen: regelmäßige körperliche Aktivität, Abbau psychischer Überbelastungen und eine veränderte Einstellung zu Rückenschmerzen. Bei Beschwerden ist es wichtig, sich nicht vorrangig zu schonen, sondern sanfte Bewegungen auszuführen. In diesem Kurs erlernen Sie gymnastische Übungen, die Sie auch im Alltag selbstständig anwenden können und erfahren Sie einen neuen Lebensstil, in dem die täglichen Übungen zur Muskelpflege zur Normalität gehören. Sie werden Ihren Alltag verändern! Ihr Ansprechpartner: Rückenschullehrer Torsten Erbe


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